Врач посоветовал совершать в конце ужина одно действие
Об этом сообщает издание El Economista.
По совету Уртадо, людям с нарушениями работы ЖКТ рекомендуется съедать запечённое яблоко с корицей после ужина. Этот фрукт богат пектином — веществом, которое способствует улучшению пищеварения, объяснил врач.
Он также рассказал, что пектин действует как ловушка для некоторых вредных бактерий: они прилипают к нему и выводятся из организма вместе с каловыми массами. Кроме того, запечённые яблоки содержат антиоксиданты, защищающие организм от свободных радикалов и уменьшающие риск сердечно-сосудистых заболеваний, добавил Уртадо.
Ранее диетолог Карлин Ремедиос поделился информацией о пользе ежедневного употребления апельсинов, отметив, что они способствуют поддержанию здоровья кровеносных сосудов.
Источник и фото - lenta.ru
