Врач посоветовала отказаться от некоторых продуктов на завтрак

Врач-гастроэнтеролог Валерия Ломова рекомендует избегать определенных продуктов на завтрак.

Она предупредила, что употребление некоторых блюд натощак может негативно сказаться на здоровье. Например, кофе, выпитый на голодный желудок, может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и увеличить выработку соляной кислоты, что может привести к различным проблемам, таким как гастроэзофагеальный рефлюкс, изжога, гастрит или язва. Врач советует употреблять кофе после еды и добавлять молоко. Также рекомендуется избегать простых углеводов, содержащихся в хлебе, выпечке и быстрых завтраках, так как они могут привести к набору веса. Вместо этого лучше употреблять сложные углеводы, например, крупы. На голодный желудок рекомендуется пить соки и фрукты, особенно цитрусовые, но следует быть осторожным из-за возможного раздражения слизистой оболочки желудка. Горячая вода также может иметь аналогичный эффект. Гастроэнтеролог Елена Иванина также рекомендует воздерживаться от еды и напитков во время полета на самолете из-за изменения давления и движения, что может помешать нормальному пищеварению.

Источник и фото - lenta.ru