Врач предложила включить в меню дешевый овощ ради здоровья сердца

Она отмечает, что этот доступный овощ богат кверцетином, естественным антиоксидантом, который способствует снижению артериального давления, уровня холестерина и общего воспаления в организме. Лук также содержит много калия, клетчатки и витаминов. Помимо пользы для сердца, употребление лука может помочь снизить уровень сахара в крови, поэтому его рекомендуется включать в рацион людям с диабетом. Этот продукт также полезен для здоровья почек. Диетолог Мелисса Джагер подчеркивает важность правильного питания для долголетия и советует добавить овсянку в рацион для продления жизни.

Источник и фото - lenta.ru