Врач предупредил о последствиях борьбы с бессонницей с помощью алкоголя

В интервью изданию 20minutos он рассказал о негативных последствиях этого распространённого способа быстро заснуть.
По мнению Фелисеса, алкоголь действительно способствует быстрому засыпанию, однако он нарушает структуру сна, подавляя его быструю фазу, во время которой происходит восстановление головного мозга.
Из-за этого на следующий день человек может чувствовать себя подавленным и раздражительным. Кроме того, врач отметил, что не существует безопасной дозы алкоголя, поэтому такой метод борьбы с бессонницей негативно сказывается и на физическом состоянии.
Ранее терапевт Джагдиш Хайремат объяснил, что всплеск энергии перед сном возникает, если человек не прислушивается к сигналам своего тела.

Источник и фото - lenta.ru