Врач предупредил о последствиях употребления кофе натощак

Он отметил, что кофе, благодаря кофеину и фенольным кислотам, стимулирует выработку соляной кислоты в желудке. У здоровых людей это может не привести к проблемам, но у тех, кто страдает гастритом, язвенной болезнью или синдромом раздраженного кишечника, употребление кофе натощак может вызвать дискомфорт, спазмы, диарею и вздутие живота. Также натощак кофе может увеличить выработку кортизола, особенно утром. Врач рекомендует пить кофе через полчаса-час после пробуждения, чтобы избежать излишней чувствительности к кофеину. Для тех, кто страдает изжогой и болями, рекомендуется добавить к кофе легкую закуску, например йогурт, орехи или овсяную кашу. Ранее гастроэнтеролог Карлос Борхес Чавес предупредил о вреде разговоров во время еды, так как это может привести к метеоризму и отрыжке.

Источник и фото - lenta.ru