Врач предупредил о скрывающих много сахара продуктах

Терапевт Рупи Ауйла предупредил о скрытом содержании сахара в некоторых продуктах.

Он подчеркнул, что особенно много сахара можно найти в белом хлебе, соусах, заправках для салатов, магазинных йогуртах и фруктовых соках. Доктор также отметил, что сахар добавляется в больших количествах в хлопья, гранолу, готовые блюда, такие как супы, и призвал отказаться от десертов и сладкой газировки. Он рекомендовал готовить супы дома, следить за содержанием сахара в продуктах и избегать избытка этого ингредиента, который может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как лишний вес, неалкогольная жировая болезнь печени, высокое давление, проблемы с кишечником и психикой. Ранее доктор назвал продукты, способствующие снижению риска развития сахарного диабета, включая продукты с каротином, такие как морковь и шпинат.

Источник и фото - lenta.ru