Врач предупредил об опасности популярного метода оздоровления
В своем Telegram-канале он выделил основные опасности этого популярного метода оздоровления.
Ивашков отметил, что человеческий организм обладает естественной способностью к самоочищению, и никакие детокс-диеты не способны вывести вредные вещества эффективнее, чем внутренние органы. По его словам, если бы токсины не удалялись естественным путем, люди постоянно страдали бы от серьезных заболеваний.
Врач призвал отказаться от употребления различных соков, чаев и практики голодания, которые часто используются в детокс-диетах. Соки содержат большое количество сахара и мало клетчатки, чаи способствуют быстрой потере жидкости и минералов, а отказ от пищи может привести к проблемам с печенью.
Кроме того, Ивашков подчеркнул, что детокс-диеты не способствуют эффективному снижению веса, как многие полагают. Потеря веса происходит за счет воды и мышечной массы, а не жира, и после завершения детокса вес быстро возвращается. Такие ограничения могут вызвать дефицит витаминов, нарушение электролитного баланса и проблемы с пищеварением, отметил специалист.
Ранее научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер поделился секретом долголетия, порекомендовав выработать привычку не перекусывать между основными приемами пищи.
Источник и фото - lenta.ru
