Врач предупредила о неочевидной опасности запоров

Эксперт в области эндокринологии, доктор медицинских наук Зухра Павлова, поделилась информацией о том, что у людей с запорами могут возникнуть проблемы с почками, а при диарее возрастает риск заболеваний печени.

Она отметила, что при запорах уровень микробных токсинов в крови увеличивается, что может негативно сказаться на почках, особенно у людей с хроническими заболеваниями этого органа. Диарея, в свою очередь, может вызвать воспалительные процессы в организме, что приводит к нарушениям работы печени.

Эндокринолог подчеркнула, что проблемы с дефекацией могут оказать влияние на общее состояние организма, увеличивая риск инсультов, сердечных приступов и других осложнений для сердечно-сосудистой системы. Для профилактики таких заболеваний важно употреблять достаточное количество воды, вести активный образ жизни и увеличить потребление клетчатки, которая способствует нормализации работы кишечника.

Кроме того, доктор Павлова рекомендует проводить утренние прогулки на солнце, как отличный способ борьбы с бессонницей. Она отметила, что люди, которые проводят больше времени на свежем воздухе в первой половине дня, имеют склонность засыпать быстрее вечером, спать крепче и дольше.

Источник и фото - lenta.ru