Врач предупредила о серьезных последствиях нехватки сна для сердца
02.04.2026 10:33
По её словам, нехватка сна может привести к серьезным последствиям, включая увеличение вероятности сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, нарушений обмена веществ и ухудшения когнитивных функций. Кроме того, дефицит сна вызывает дневную сонливость, что повышает риск аварий и ошибок на рабочем месте.
Для предотвращения недостатка сна взрослым рекомендуется спать не менее семи часов в сутки и придерживаться регулярного режима сна.
Ранее терапевт Ольга Чистик объяснила, что сонливость после обеда часто связана с употреблением быстрых углеводов.
Источник и фото - lenta.ru
