Врач призвал отказаться от трех популярных добавок в кофе
Об этом сообщает издание Vanitatis.
По словам Ортиса, кофе снижает риск развития сахарного диабета, болезни Альцгеймера и Паркинсона, улучшает концентрацию и внимательность, а также способствует достижению лучших спортивных результатов. Он отметил: «Многие предпочитают пить кофе со сливками, сиропами и сахаром, но все полезные свойства теряются из-за этих добавок».
Врач рекомендовал употреблять кофе без каких-либо добавок. Единственным исключением является молоко, однако важно выбирать качественный продукт без подсластителей и дополнительных ингредиентов. Также Ортис подчеркнул, что не стоит пить кофе перед сном, так как это нарушает выработку мелатонина — гормона, отвечающего за циркадные ритмы.
Ранее физиолог Александр Калюжин предупредил о рисках безалкогольного пива, отметив, что в нём содержится большое количество сахара, способствующего развитию ожирения.
Источник и фото - lenta.ru
