Врач призвал водителей не ездить за рулем в одной позе

Избирательная поза за рулем автомобиля может негативно сказаться на здоровье и привести к нарушению осанки, поделился остеопат и глава собственной клиники Дмитрий Симкин.

Врач назвал самую вредную позу в интервью для "Ленты.ру".

По мнению специалиста, особую опасность представляет собой поза, при которой водитель сильно откинут назад спинкой кресла и согнут спиной, что приводит к искривлению позвоночника и возможному образованию грыж. Также такая поза увеличивает давление на внутренние органы, диафрагму и тазовое дно, что может вызвать нарушения в кровообращении и варикозное расширение вен.

Симкин рекомендует сидеть так, чтобы спина полностью прилегала к спинке кресла, включая лопатки, с углом наклона спинки от 95 до 120 градусов. Важно не устанавливать спинку вертикально, так как это может привести к перенапряжению мышц спины и остеохондрозу.

Также следует обратить внимание на высоту сидения, чтобы водителю было видно капот и голова находилась в ровном положении. Опущенное слишком низко кресло заставляет вытягивать шею вперед и вверх, что может вызвать мышечные спазмы, головные боли и головокружения из-за сдавливания шейных артерий.

Ранее Симкин назвал худшие позы для сна, одна из которых — на животе, так как это может привести к искривлению шеи и головы.

Источник и фото - lenta.ru