Врач призвал зимой включить в рацион три фрукта ради здоровья сердца
Об этом сообщает издание Deia.
По словам Рохаса, в холодное время года полезно ежедневно употреблять яблоки, которые богаты клетчаткой. Она помогает снижать уровень холестерина в крови. Кроме того, яблоки способствуют нормализации сахара и холестерина, что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Врач также отметил, что апельсины содержат витамин С и флавоноиды, которые укрепляют иммунитет, уменьшают воспалительные процессы и улучшают состояние сосудов. Киви, по его мнению, помогает контролировать артериальное давление и поддерживать здоровье сердца.
Ранее гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал о неожиданных полезных свойствах блюда «селедка под шубой». Он подчеркнул, что свекла, входящая в состав этого блюда, благотворно влияет на сосуды.
Источник и фото - lenta.ru
