Врач раскрыла опасность быстрых перекусов

Быстрые перекусы могут негативно сказаться на здоровье, предупредила врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко в интервью РИА Новости.

Она отметила, что при спешке человек плохо пережевывает пищу, что приводит к быстрому прохождению ее через желудочно-кишечный тракт. Это мешает выделению необходимых ферментов и секретов для правильной переработки пищи, что может вызвать тяжесть и переполнение желудка. Кроме того, неправильное усвоение питательных веществ приводит к недостатку витаминов и минералов в организме. Ильяшенко рекомендует употреблять пищу спокойно три-четыре раза в день, не переедать, чтобы обеспечить наилучшее усвоение питательных веществ организмом. Другой гастроэнтеролог, Елена Иванина, предложила воздерживаться от еды и напитков во время полета на самолете из-за изменения давления и движения, что может нарушить нормальное пищеварение.

Источник и фото - lenta.ru