Врач рассказал о профилактике угрожающего россиянам синдрома «мертвых ягодиц»

Он подчеркнул, что при развитии этого синдрома ягодичные мышцы перестают функционировать должным образом, что может привести к болям и проблемам в различных частях тела. Признаками синдрома могут быть изменения в осанке, наклон таза, судороги в ногах и другие симптомы. Для профилактики рекомендуется выполнять специальные упражнения, такие как подъем таза, наклоны, приседания и другие. Фитнес-тренер Юлия Гуляева также советует упражнения для улучшения осанки, такие как Hip hinge и "плавание".

Источник и фото - lenta.ru