Врач рассказал о способах избежать травм зимой

Он рекомендует выбирать устойчивую обувь без каблука и передвигаться по обработанным противогололедными средствами дорогам. Врач также советует не держать руки в карманах при ходьбе, чтобы сохранить правильный баланс тела, держать ноги слегка согнутыми в коленях, делать короткие шаги и наступать сразу на всю подошву.

Если человек все-таки поскользнулся, ему нужно попробовать сгруппироваться, присев, прижав локти к туловищу и втянув голову в плечи, но не приземляться на вытянутые руки, чтобы избежать переломов и вывихов. Важно также выбирать безопасные места для зимних развлечений, например, склоны для катания должны быть далеко от водоемов, проезжей части, деревьев и камней.

Эксперт подчеркивает, что для сохранения равновесия при скатывании со склона следует делать это только сидя и вперед ногами. Важно кататься только на специально оборудованных склонах, как рекомендовал главный врач МОДКТОБ Александр Григорьев.

Источник и фото - lenta.ru