Врач развеял главное заблуждение о запоре

В интервью «Ленте.ру» он пояснил, когда действительно можно говорить о данной проблеме, а в каких случаях редкий стул считается нормой.
По мнению врача, многие ошибочно полагают, что если дефекация происходит примерно три раза в неделю, это уже запор. Симаков опроверг это: если человек ходит в туалет около трёх раз в неделю, при этом процесс не вызывает дискомфорта, а стул сформирован, то это не запор, а индивидуальная особенность организма.
Доктор отметил, что запор диагностируется только тогда, когда дефекация сопровождается болью, дискомфортом и требует значительных усилий.
Чтобы предотвратить запоры, Симаков рекомендовал избегать строгих диет. «При ограничениях в питании многие жалуются на запор, но на самом деле они реже ходят в туалет из-за малого объёма потребляемой пищи. Без достаточного количества еды и клетчатки нормального стула не будет. В идеале женщинам следует употреблять около 28 граммов пищевых волокон в день, мужчинам — около 35 граммов», — пояснил врач.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о новой возможной причине хронического запора — истончении слизистой оболочки кишечника.

Источник и фото - lenta.ru