Врач развеяла главный миф об энергетиках

Гастроэнтеролог клиники "Евроонко" Мария Комбарова опровергла миф о том, что энергетические напитки вызывают привыкание.

Она отметила, что состав энергетиков аналогичен многим другим напиткам и продуктам питания. Например, в 250 миллилитрах энергетика содержится 80 миллиграммов кофеина, в то время как в таком же объеме кофе - 95 миллиграммов, а в двух чашках чая - 40 миллиграммов. Кроме того, на каждые 100 миллиграммов энергетика приходится 11 граммов сахара, что все равно меньше, чем человек получает из других продуктов питания. Гастроэнтеролог подчеркнула, что энергетики не содержат опасных для здоровья ингредиентов, вызывающих привыкание, и не способны восполнить энергию и придать бодрости. Она рекомендует потреблять энергетики в разумных количествах, поскольку при избыточном употреблении они не способны компенсировать недостаток сна. Ранее эндокринолог Роман Терушкин предупредил о возможном замедлении метаболизма при чрезмерном потреблении кофе.

Источник и фото - lenta.ru