Врачи рассказали о неожиданной пользе сна в носках

Дерматолог Элеонора Федоненко и ортопед Неля Лобкова рассказали Yahoo о неожиданных преимуществах сна в носках.

Федоненко отметила, что ношение носков способствует активации естественного терморегуляторного цикла, который запускается при согревании ног. «Исследования показывают, что люди, которые согревают ноги перед сном, засыпают примерно на 15 минут быстрее, чем те, у кого ноги остаются холодными», — пояснила она. Для улучшения качества сна специалист рекомендует выбирать свободные носки из натуральных материалов, таких как хлопок и кашемир, которые хорошо пропускают воздух и сохраняют тепло.

Ортопед Лобкова добавила, что сон в носках помогает предотвратить огрубение и сухость кожи. Однако она предупредила, что людям с нарушениями кровообращения, вызванными заболеваниями периферических артерий, диабетом, а также курильщикам, лучше избегать сна в носках, чтобы не спровоцировать отеки.

Ранее врач-сомнолог Максим Новиков предостерег россиян от последствий хронического недосыпа, отметив, что недостаток ночного отдыха увеличивает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник и фото - lenta.ru