Вычислен возраст пика физического здоровья человека

Результаты её исследования были опубликованы в издании Science Alert.

Вестерстол выяснила, что пик физического здоровья человека приходится на 35 лет. После этого возраста физическая форма постепенно ухудшается, а мышечная сила снижается, независимо от занятий спортом. По словам врача, этот процесс старения сопровождается постепенным уменьшением объёма мышц, что у некоторых людей после 60 лет может заметно ограничивать подвижность.

Тем не менее, исследование показало, что люди, начавшие заниматься спортом в зрелом возрасте, могут улучшить свои физические показатели примерно на 10 процентов. «Начинать заниматься физической активностью никогда не поздно. Наше исследование демонстрирует, что движение помогает замедлить потерю мышечной силы, хотя полностью остановить этот процесс не удаётся», — отметила специалистка.

Ранее врач-невролог Мария Лавренова рассказала о заболеваниях, которые могут маскироваться под усталость. По её словам, такой симптом может быть вызван дефицитом витамина D, анемией или нарушениями обмена веществ.

Источник и фото - lenta.ru