Выявлен неожиданный признак приближения деменции

Ученые изучили 2750 человек в возрасте около 70 лет, из которых примерно 16 процентов страдали хронической бессонницей. За 5,6 лет наблюдений выяснилось, что у 14 процентов участников с бессонницей развилось легкое когнитивное расстройство или деменция, в то время как среди тех, кто нормально спал, этот показатель составил 10 процентов.

Учитывая различные факторы, такие как возраст, гипертония, апноэ сна и прием снотворных, ученые пришли к выводу, что риск когнитивных нарушений у людей с бессонницей выше на 40 процентов, что эквивалентно ускоренному старению мозга примерно на 3,5 года. Сканирование также показало, что у людей с бессонницей наблюдалось больше отложений амилоида, связанного с болезнью Альцгеймера, и больше участков повреждения белого вещества мозга.

Авторы исследования отмечают, что бессонница может быть не только предупреждающим сигналом будущих проблем, но и фактором риска. По их мнению, лечение нарушений сна важно не только для улучшения качества жизни, но и для защиты мозга в пожилом возрасте. Ранее было обнаружено, что йога может значительно улучшить качество сна у пожилых людей более эффективно, чем другие виды физической активности, такие как ходьба, силовые тренировки или аэробика.

Источник и фото - lenta.ru