Выявлен простой способ понижения давления без лекарств

Они опубликовали результаты своего исследования в European Journal of Preventive Cardiology. Этот положительный эффект связан с флаван-3-олами, естественными соединениями, содержащимися в какао, чае, фруктах и ягодах. Анализ 145 рандомизированных исследований показал, что флаван-3-олы могут снижать давление, особенно у людей с повышенными показателями. В некоторых случаях эффект был сравним с действием лекарств. Кроме того, улучшение работы эндотелия, внутреннего слоя сосудов, было выявлено независимо от изменений давления, что указывает на широкий положительный эффект. Авторы подчеркивают, что флаван-3-олы не являются заменой терапии, но умеренное употребление их в рамках сбалансированного питания может дополнительно способствовать поддержанию здоровья.

Источник и фото - lenta.ru