Выявлена неожиданная опасность популярных напитков

К такому выводу пришли исследователи из Борнмутского университета, проанализировав данные ряда ранее опубликованных исследований. Результаты обзора опубликованы в журнале Journal of Human Nutrition and Dietetics (JHND).

Авторы рассмотрели работы, в которых изучались пищевые привычки и психическое состояние молодых людей. В фокусе внимания были газированные напитки, энергетики, сладкие соки, сиропы, подслащённые чай и кофе, а также ароматизированное молоко — то есть напитки с высоким содержанием сахара и низкой питательной ценностью. Во всех исследованных материалах наблюдалась устойчивая связь между высоким потреблением таких напитков и более выраженными симптомами тревожности.

Однако учёные отмечают, что обнаруженная связь не доказывает причинно-следственную связь, то есть не подтверждает, что именно сахар вызывает тревожные расстройства. Возможно и обратное: подростки, испытывающие тревогу, чаще выбирают сладкие напитки. Кроме того, на оба показателя могут влиять общие факторы, например, семейная обстановка или нарушения сна.

Тем не менее исследователи считают, что полученные данные имеют важное значение для профилактики. За последние годы уровень тревожных расстройств среди подростков значительно возрос, и выявление изменяемых факторов образа жизни может помочь снизить риски.

Ранее учёные также установили, что регулярные аэробные нагрузки способствуют снижению симптомов депрессии и тревожности.

Источник и фото - lenta.ru