Выявлена скрытая причина хронической усталости
В исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Medicine, говорится, что у большинства пациентов проблема связана не только с низкой переносимостью физических нагрузок, но и с незаметными нарушениями дыхания, которые обычно не выявляются стандартными обследованиями.
В рамках двухдневного кардиореспираторного тестирования учёные проанализировали состояние 57 пациентов с синдромом хронической усталости и 25 здоровых добровольцев. Результаты показали, что у 42% больных наблюдаются признаки дисфункционального дыхания, а у 32% — хронической гипервентиляции, при которой дыхание становится слишком поверхностным и быстрым, что приводит к недостаточному насыщению крови углекислым газом. Часто оба этих нарушения встречались одновременно — такая комбинация отсутствовала у здоровых участников исследования.
Эти дыхательные нарушения вызывают головокружение, учащённое сердцебиение, одышку и нарастающую усталость — симптомы, которые многие пациенты воспринимают как часть «необъяснимого» заболевания. Учёные предполагают, что причины этих сбоев связаны с дисфункцией вегетативной нервной системы, что усиливает характерное для синдрома истощение после любой физической нагрузки.
Авторы исследования считают, что коррекция дыхания может стать перспективным направлением в лечении синдрома хронической усталости. Эффективными методами могут стать дыхательные упражнения, йога, медленное плавание и умеренные физические нагрузки — всё это помогает стабилизировать дыхательный ритм и нормализовать уровень углекислого газа в крови.
Ранее также было установлено, что лёгкое обезвоживание ухудшает качество засыпания и усиливает утреннюю усталость.
Источник и фото - lenta.ru
