Желание листать ленту соцсетей перед сном объяснили

Она отметила, что так называемый "думскроллинг" стал серьезной проблемой для современного поколения, так как это способ "неадекватного снятия стресса". Царева посоветовала заменить эту активность на разговор с партнером перед сном, особенно важно это для молодых родителей, у которых общение между супругами страдает из-за занятости воспитанием детей. Она также рекомендовала уделить время на запись своих мыслей перед сном, чтобы бороться с беспокойными мыслями и избавиться от прокрастинации. Ранее другой сомнолог, Наталия Золотарева, предупредила, что слишком долгий сон может негативно сказаться на здоровье, увеличивая риск развития диабета.

Источник и фото - lenta.ru