Женщина посмотрела на фото со дня рождения и решила изменить подход к здоровью
Свой опыт она рассказала на одном из популярных форумов, а издание Mirror поделилось этой историей.
Рассматривая портрет, сделанный на фоне праздничного кекса, она поняла, что хочет внести изменения в свою жизнь, чтобы улучшить фигуру, состояние кожи и волос. В течение года она пересмотрела свой подход к спорту и питанию, благодаря чему сбросила несколько килограммов. «Питание, безусловно, сыграло главную роль, но дополнительные три-шесть тысяч шагов в день и несколько кругов вокруг здания на работе тоже помогли», — призналась женщина.
Кроме того, она стала подравнивать кончики волос каждые шесть месяцев и постепенно отрастила волосы, о чём давно мечтала. Также она уделила больше внимания уходу за кожей и подобрала подходящие антивозрастные средства. Результатом, достигнутым за год, женщина осталась довольна и рекомендовала свой опыт другим.
Ранее диетолог и нутрициолог Софья Кованова назвала супы, которые полезны для фигуры и способствуют похудению. По её мнению, наименее калорийными являются овощные супы, тогда как более питательными — супы с фасолью, чечевицей и куриные бульоны.
Источник и фото - lenta.ru
