Женщинам дали советы по похудению в период менопаузы

В интервью журналу Sport Life она дала рекомендации по похудению в этот период.
"Гормональные изменения во время менопаузы влияют на распределение жира в организме и способствуют центральному ожирению", - пояснила Расковски. Возможно похудеть в этом возрасте, но для этого необходим комплексный подход.
Согласно врачу, для снижения веса полезны регулярные занятия спортом и сбалансированное питание, которые следует сочетать с гормональной заместительной терапией. Также, при наличии сахарного диабета или инсулинорезистентности, необходимо принимать соответствующие препараты. Расковски рекомендует решать эту проблему в первые 10 лет после начала менопаузы, когда еще существует так называемое "окно возможностей".
Ранее сомнолог Дарья Лебедева объяснила причины ночных головных болей, связывая их с апноэ во сне.

Источник и фото - lenta.ru