Женщинам назвали одну из самых больших ошибок при менопаузе

Ее мнение приводит издание Vanitatis. Среди причин, по которым женщины отказываются от жиров в период менопаузы, Моньино упомянула стремление контролировать вес и улучшить общее здоровье. Она пояснила, что наши гормоны образуются из жиров и именно они влияют на интенсивность симптомов, связанных с менопаузой. По мнению диетолога, исключение жиров из рациона может дополнительно нарушить гормональный баланс, поэтому важно употреблять качественные жиры, содержащиеся, например, в авокадо и оливковом масле. Ранее диетолог Алексей Березников предупредил о возможных вредных последствиях от чрезмерного потребления соленых огурцов, так как это может привести к развитию гипертонии.

Источник и фото - lenta.ru