Женщинам объяснили тягу к сладостям во время менструации

В беседе с изданием Vanitatis она пояснила, почему это происходит. Согласно Бербелл, в период менструации организм женщины нуждается не в сладостях, а в недостающих питательных веществах, способных смягчить дискомфорт. Например, шоколад содержит триптофан и магний, которые улучшают настроение и снимают боль, утверждает врач. Для тех, кто опасается набрать лишний вес, существуют альтернативы сладостям. Бербелл рекомендует заменить их на йогурт, овсянку, бананы, какао, миндаль, лосось, авокадо и грецкие орехи, так как эти продукты также богаты триптофаном и магнием. Ранее гинеколог Ольга Каплина высказала мнение о том, что женщины не должны терпеть боль во время менструации, так как это вредно для здоровья.

Источник и фото - lenta.ru