Эксперт дал лучшие советы по тренировкам на уличных тренажерах

Фитнес-специалист Линар Феткулов поделился лучшими советами по тренировкам на уличных тренажерах в интервью для Men Today.

Сначала рекомендуется выполнить небольшую разминку перед основными упражнениями, которые включают интенсивную тренировку длительностью 20 минут. Начинать стоит с тяги к груди на скамье, затем переходить к эллиптическому тренажеру для тренировки ног и рук. После этого следует выполнить упражнения на пресс на скамье, а затем приступить к приседаниям "пистолетам" с опорой на стойку, поднимая прямую ногу и опускаясь медленно вниз. Ранее фитнес-тренер Светлана Бутова дала рекомендации по проведению уличных тренировок зимой, советуя пить достаточное количество воды перед тренировкой, не заниматься на голодный желудок и носить многослойную одежду.

Источник и фото - lenta.ru