Эксперт назвал необычные способы сжечь калории перед Новым годом
Об этом сообщает сайт издания.
По его словам, неспешный предновогодний шопинг помогает сжечь до 230 килокалорий за час. При более активном поиске подарков и перемещениях по торговым центрам можно потратить от 400 до 600 калорий за 2-3 часа, отметил Никонов.
Кроме того, эксперт выделил украшение новогодней елки как эффективный способ расхода энергии. С учетом приседаний и наклонов за игрушками организм теряет около 170 килокалорий в час, добавил он.
Ранее старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина предложила способ похудеть к праздникам без диет и спорта. Она рекомендовала снизить калорийность питания, заменив майонез на йогурт, увеличить количество белка в завтраке и контролировать размер порций.
Источник и фото - lenta.ru
