Фитнес-тренер назвал способы избавиться от жира внизу живота

Фитнес-инструктор Семен Мишин поделился способами, как избавиться от жира в нижней части живота.

Его мнение приводит PrimaMedia. Эксперт отметил, что достичь желаемых результатов возможно лишь при комплексном подходе, включающем тренировки и правильное питание. По его убеждению, нет специального способа сжигания жира только в одной области. Мишин также подчеркнул, что выполнение упражнений на пресс, таких как скручивания, не только не поможет устранить живот, но даже может увеличить его визуально. Он отметил, что мышечная масса в области живота будет расти так же, как и в других частях тела при силовых тренировках. Упражнения на пресс полезны, но без общего снижения уровня жира в организме результатов не будет. Ранее было рекомендовано упражнение "скалолаз" для борьбы с жиром на животе после 40 лет. Это упражнение нагружает несколько групп мышц и способствует сжиганию большего количества калорий.

Источник и фото - lenta.ru