Фитнес-тренер назвала способы избавиться от сутулости

Фитнес-инструктор Елена Соболь поделилась методами борьбы с сутулостью через занятия в тренажерном зале в интервью для журнала "Спорт-Экспресс".

По ее мнению, ключевым аспектом в преодолении сутулости является развитие мышц спины и корсета. Она подчеркнула важность упражнений, направленных на укрепление мышц, ответственных за правильную осанку, таких как планки, тяги и упражнения на растяжку. Соболь также отметила необходимость следить за осанкой в течение дня и рекомендовала делать перерывы для выполнения простых упражнений, например, растяжку и разогрев спины. Она предупредила, что сутулость может быть признаком серьезных заболеваний и посоветовала обратиться к врачу для дальнейших обследований. Ранее фитнес-тренер Денис Соломин дал рекомендации по выбору физических упражнений для сжигания жира, отметив, что как силовые, так и кардиотренировки играют важную роль в процессе похудения.

Источник и фото - lenta.ru