Фитнес-тренер назвала топ-5 упражнений против целлюлита

Ее советы приводит издание "Спорт-Экспресс". Среди рекомендаций специалиста - приседания с гантелями, выпады с акцентом на ягодицы, сумо приседания, мертвая тяга и прыжки на скакалке. "Эти базовые силовые упражнения отлично работают и укрепляют бедра и ягодицы. Для увеличения эффекта рекомендуется использовать дополнительные веса и выполнять каждое упражнение по три подхода", - добавила эксперт. Она также отметила полезность контрастного душа, который способствует укреплению сосудов и улучшению кровообращения. Бани и сауны также могут быть полезны, так как они стимулируют лимфоток. Ранее врач-остеопат и эксперт по здоровью Надя Алибхай предложила упражнения для устранения второго подбородка, включая высовывание языка до носа и выполнение "львиного зевка".

Источник и фото - lenta.ru