Назван способ избавиться от большого живота за месяц

Его рекомендации опубликовал портал Men Today.

Нее предложил выполнять серию упражнений, включающую обратные, боковые и обычные скручивания, подъемы таза, планку с приведением колена, велосипед, ножницы, русские скручивания, V-образные скручивания и упражнение «скалолаз».

По словам эксперта, такая тренировка способствует формированию сильного пресса. Кроме того, укрепление кора помогает снизить риск болей в пояснице, улучшить осанку, облегчить дыхание и уменьшить объем талии.

Ранее фитнес-тренер Иванна Идуш рекомендовала упражнение против выпирающего живота, отметив, что «велосипед» эффективно прорабатывает как глубокие, так и поверхностные мышцы пресса.

Источник и фото - lenta.ru