Назван способ избавиться от пивного живота без спортзала | Новости MOS.NEWS
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости
zen-yandex

Спорт

назад

Назван способ избавиться от пивного живота без спортзала

Назван способ избавиться от пивного живота без спортзала
Фитнес-специалист Ирина Ротач предложила способ избавиться от пивного живота без похода в спортзал, как сообщает Men Today.

Сначала Ротач рекомендует выполнять подъемы прямых ног: лежа на полу, поднимите ноги вверх, затем поднимите правую ногу, опустите ее на пол, затем поднимите левую ногу. Затем можно перейти к скручиваниям к согнутым ногам. Далее следует выполнить упражнения планки и скручивания. Последнее упражнение - складка: лежа на спине, поднимите прямые ноги и лопатки, потянитесь руками к стопам. Ранее фитнес-тренер Иванна Идуш рекомендовала упражнение против выпирающего живота, отметив, что велосипед хорошо тренирует мышцы пресса.

Источник и фото - lenta.ru

предыдущая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

«Есть ряд вариантов того, что может случиться». Глава Пентагона оценил последствия участия КНДР в конфликте на Украине
Общество
31 октября 2024 20
По мнению шефа Пентагона Ллойда Остина, участие КНДР в конфликте на Украине может иметь серьезные последствия.
Бритни Спирс в откровенном корсете станцевала на камеру
Общество
31 октября 2024 21
Американская певица Бритни Спирс опубликовала откровенное видео, на котором танцует и демонстрирует свою фигуру фанатам....
В США допустили участие третьих стран в конфликте на Украине
Общество
31 октября 2024 23
Министр обороны США Ллойд Остин не исключил возможность прямого вмешательства военных из других стран в конфликт на Укра...
Британского дипломата пригласили посетить Россию
Общество
31 октября 2024 20
Постоянный представитель России в Организации Объединенных Наций (ООН) Василий Небензя пригласил свою коллегу из...
Постпред КНДР при ООН на заседании по Украине назвал действия США большой угрозой
Общество
31 октября 2024 24
На заседании Совета Безопасности ООН по Украине постоянный представитель КНДР Ким Сон заявил, что главной угрозой междун...
Итальянский клуб использовал «Привет с большого бодуна» для анонса матча
Спорт
31 октября 2024 20
Итальянская футбольная команда "Аталанта" выбрала песню российской группы "Дюна" для анонса своего м...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS