Названа главная мешающая избавиться от жира на животе ошибка в тренировках

По его мнению, пренебрежение силовыми тренировками является ключевой проблемой. Ноббе отметил, что сосредоточение только на кардиотренировках и подсчете калорий может быть неэффективным. Он подчеркнул, что гантели являются одним из самых эффективных инструментов для сжигания жира, и их игнорирование аналогично попытке испечь торт, не включив духовку. Силовые тренировки необходимы не только для наращивания мышечной массы, но и для ускорения метаболизма, сжигания жира на животе и поддержания результатов на длительный срок. Оксана Парфенова также подчеркнула важность коррекции питания, кардиотренировок, упражнений на пресс и мышцы корпуса для борьбы с жировыми отложениями.

Источник и фото - lenta.ru