Названо самое недооцененное упражнение для осанки

Его высказывание было опубликовано в журнале Men Today. Он отметил, что подтягивания к лицу помогут исправить осанку и укрепить плечи, работая в основном с задними дельтами, трапециями и мышцами вращательной манжеты. Для выполнения этого упражнения необходимо взяться за концы каната обеими руками сверху, напрячь корпус, слегка откинуться назад под углом примерно двадцать градусов и потянуть веревку к лбу. Ранее фитнес-тренер Иванна Идуш рекомендовала упражнение против выпирающего живота, отмечая, что упражнение "велосипед" отлично работает со всеми слоями мышц пресса.

Источник и фото - lenta.ru