Названо самое недооцененное упражнение для осанки

Его высказывание было опубликовано в журнале Men Today. Он отметил, что подтягивания к лицу помогут исправить осанку и укрепить плечи, работая в основном с задними дельтами, трапециями и мышцами вращательной манжеты. Для выполнения этого упражнения необходимо взяться за концы каната обеими руками сверху, напрячь корпус, слегка откинуться назад под углом примерно двадцать градусов и потянуть веревку к лбу. Ранее фитнес-тренер Иванна Идуш рекомендовала упражнение против выпирающего живота, отмечая, что упражнение "велосипед" отлично работает со всеми слоями мышц пресса.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

ЦСКА победил новичка РПЛ
Московский ЦСКА одержал победу над тольяттинским клубом "Акрон" в матче 21-го тура Российской Премьер-лиги (РПЛ).
16 марта 2025
На Ямале двое детей замерзли насмерть в тундре
Два ребенка на Ямале погибли от обморожения в тундре.
16 марта 2025
Бойцы армии России уничтожили группу БПЛА ВСУ в Курской области
Военные из спецназа "Ахмат" рассказали о ликвидации группы беспилотных летательных аппаратов украинских Вооруженных сил в поселке Казачья Локня в Курской области.
16 марта 2025
Ушаков сообщил о раскрытии США озабоченностей России по перемирию на Украине
Россия выразила свои опасения по поводу перемирия на Украине в ходе диалога с США.
16 марта 2025
Трехлетний мальчик спас прабабушку
В США трехлетний мальчик из Колорадо спас свою прабабушку, которая упала и ударилась головой о ступеньку в их дворе.
16 марта 2025
Российские бойцы показали место начала штурма во время операции «Поток»
Российские военные показали место начала штурма после выхода из газопровода в рамках операции "Поток".
16 марта 2025
Певцы Мари Краймбрери и Дава поженились
Популярный российский блогер и музыкант Давид Манукян, известный как Дава, и его партнерша по жизни, певица Мари Краймбрери (настоящее имя — Марина Жадан), объявили ...
16 марта 2025
Рыбак из Перу провел в открытом море три месяца
Рыбак Напа Кастро из Перу, который исчез во время рыбалки, пробыл в открытом море более трех месяцев.
16 марта 2025