Названы лучшие жиросжигающие упражнения

Ее рекомендации были опубликованы в журнале Men Today. Среди них - бег на улице, велосипедные прогулки, скакалка, отжимания, приседания с прыжком, пилатес. В зале же следует выполнять берпи, прогулку фермера, приседания с гантелями, широкие приседания с гирями и заниматься плаванием. Ирина подчеркнула, что регулярные тренировки позволяют не так строго ограничивать питание, и что сочетание диеты с физическими упражнениями дает лучшие результаты при похудении и сжигании жира. Ранее фитнес-тренер Станислав Милославский выделил основное правило тренировок, включающее интенсивность, объем и частоту упражнений.

Источник и фото - lenta.ru