Названы шесть причин регулярно выполнять приседания мужчинам
13.04.2025 14:11
Подробный материал доступен на сайте издания. Специалисты отметили, что выполнение этого упражнения способствует проработке всего корпуса, увеличению роста и силы мышц, снижению риска заболеваний, сжиганию калорий после тренировки, улучшению внешнего вида и фитнес-результатов. Они также подчеркнули важность правильной техники выполнения приседаний, поскольку неправильное выполнение может негативно сказаться на результатах и даже на здоровье, особенно при занятиях с весом. Ранее было рекомендовано россиянам упражнение "скалолаз", которое помогает избавиться от жира на животе после 40 лет, так как оно активизирует несколько групп мышц и способствует увеличению калорийного сжигания.
Источник и фото - lenta.ru
