Раскрыт секрет тренировок в ВДВ

Журналисты издания Men Today раскрыли секреты тренировок во ВДВ.

По их данным, система подготовки бойцов Воздушно-десантных войск направлена на развитие силы, выносливости и укрепление связок. Для поступления на службу требуется выполнить минимум 20 подтягиваний и 50 отжиманий. Также необходимо пробежать стометровку за 14,1 секунды и пройти марафон на 10 километров. В тренировочный режим бойцы также включают бег на три километра за 12,3 минуты, кросс на пять километров за 24 минуты и лыжную гонку на пять километров, которую нужно преодолеть за 28 минут. Отмечается, что функциональная тренировка включает отжимания на пальцах и кулаках, приседания с выпрыгиванием, хлопки над головой и скручивания на пресс. Ранее фитнес-тренер Денис Соломин раскрыл секреты тренировок канадского актера Райана Гослинга, которые помогают сформировать сильную верхнюю часть тела, широкие плечи и стройные ноги.

Источник и фото - lenta.ru