Россиянам раскрыли способ сжечь 1000 калорий за одну тренировку

Для быстрого сжигания калорий рекомендуется заниматься фитбоксингом. В рамках этой системы тренировок за 45 минут можно проработать все группы мышц с помощью аэробных и силовых упражнений, включая удары по боксерскому мешку, приседания, отжимания и тяги. Отмечается, что важно правильно выбирать уровень отягощения для силовых упражнений во время отдыха, а также то, что пульс становится волнообразным, что способствует жиросжиганию и, следовательно, похудению. Ранее тренер по фитнесу и йоге Ирина Стрельникова дала рекомендации по возвращению к занятиям спортом после праздников, советуя правильно поставить цели и мотивироваться.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Россиянам раскрыли способ сжечь 1000 калорий за одну тренировку
Эксперт Ольга Липина поделилась с россиянами методом сжигания 1000 калорий за одну тренировку, как сообщает издание "Спорт-Экспресс".
11 января 2025
В России прокомментировали DDoS-атаку в Крыму
Организаторы DDoS-атаки в Крыму стремились вызвать широкий резонанс в СМИ, считает заместитель председателя комитета Госдумы по информационной политике, информационным техно...
11 января 2025
Три человека пострадали при перестрелке в Абхазии
В Министерстве здравоохранения Абхазии сообщили, что трое пострадавших в результате перестрелки в кафе в Сухуме не удалось спасти, сообщает РИА Новости.
11 января 2025
В США раскрыли минимальный срок для создания способной перехватить «Орешник» ПВО
Создание системы противовоздушной обороны (ПВО), способной перехватить ракету "Орешник", займет не менее 15 лет, заявил бывший советник по нацбезопасности ...
11 января 2025
В ФРГ сформируют отдельную дивизию для защиты важных объектов внутри страны
В Германии будет создана отдельная дивизия в сухопутных войсках, ответственная за охрану ключевых объектов на территории страны.
11 января 2025
Путин присвоил звание Героя России победившему солдата ВСУ в рукопашке бойцу из Якутии
Российский президент Владимир Путин подписал указ о награждении званием Героя России ефрейтора Андрея Григорьева из Якутии.
11 января 2025
Владелицу пекарен отправили под домашний арест после массового отравления покупателей
В результате массового отравления покупателей продукцией из магазинов сети "Хлебница", принадлежащих предпринимательнице Юлии Гагариной, владелицу пекарен в россий...
11 января 2025
В Госдуме высказались о пенсиях
Российские пенсионеры не должны получать социальные выплаты ниже установленного в стране прожиточного минимума, который с 2025 года составляет 15 250 рублей в месяц.
11 января 2025