Секрет получения идеального пресса Бредом Питтом в фильме «Бойцовский клуб» раскрыли

Его высказывания приводит издание Men Today.

Винер отметил, что для этого необходимо тренировать V-линии - соединение косых и поперечных мышц живота. Он рекомендовал выполнять кардиотренировки: три раунда по 75 прыжков, 50 подъемов ног, 25 берпи и 50 подъемов корпуса с целью завершить всю программу менее чем за час.

Кроме того, эксперт советовал употреблять пищу чаще, но небольшими порциями, с акцентом на белки и сложные углеводы. При этом он подчеркнул, что у некоторых людей из-за индивидуальных особенностей заметные V-линии могут не проявляться даже при правильном питании и тренировках.

Ранее личный тренер голливудского актера Педро Паскаля Дэвид Хиггинс раскрыл секрет тренировок знаменитости. Хиггинс поделился, что актер сосредоточился на упражнениях для укрепления пресса и повышения подвижности.

Источник и фото - lenta.ru