Шварценеггер назвал главную вещь для новичков в тренажерном зале

По информации Men Today, он отметил, что важно начинать с базовых упражнений, таких как становая тяга, приседания, тяга в наклоне, жим лежа, жим на наклонной скамье или жим из-за головы. Шварценеггер подчеркнул, что эти упражнения с штангой являются бесценными для начинающих. Ранее фитнес-тренер Елизавета Прокудина давала советы по увеличению мышечной массы, рекомендуя регулярно менять нагрузку, вес, количество повторений или сложность упражнений.

Источник и фото - lenta.ru