Тренер объяснил выбор тренировок для жиросжигания

Фитнес-инструктор и специалист по осанке Денис Соломин поделился советами о выборе физической активности для жиросжигания в интервью для "Спорт-Экспресс".

Он отметил, что для достижения результатов в похудении важны как кардиотренировки, так и силовые упражнения. Согласно Соломину, кардио помогает поддерживать тело в форме и сжигать лишний вес, в то время как силовые тренировки ускоряют обмен веществ, что способствует дальнейшему жиросжиганию даже после тренировок. Он также отметил, что мужчинам легче избавиться от лишнего веса и нарастить мышцы, а людям до 30 лет проще похудеть из-за более быстрого обмена веществ. Ранее фитнес-тренер Артем Кузелев рассказал о лучших упражнениях для борьбы со стрессом, включая плавные наклоны и растяжку на спине.

Источник и фото - lenta.ru