Тренер рассказала о пользе занятий на пуантах
22.04.2025 16:47
Она отметила, что постановка на пуанты способствует развитию выносливости, контролю над телом, укреплению мышц стоп и голеней, улучшению координации и баланса, формированию красивой линии ноги, гибкости и подвижности суставов. Бахтурина подчеркнула, что занятия адаптированы для всех уровней подготовки, направлены на укрепление ног, стоп и спины. Постановка на пуанты помогает не только воплотить детскую мечту, но и приносит пользу для здоровья, укрепляя мышцы, развивая мобильность суставов и предотвращая различные проблемы. Бахтурина также ранее рассказывала о топ-3 упражнениях для тонких и подтянутых рук: балетные круги, французские отжимания и плие с разведением рук.
Источник и фото - lenta.ru
