Врач и легкоатлетка дали советы по выбору одежды для зимней пробежки

Их рекомендации были опубликованы в газете "Спорт-Экспресс".

По мнению специалистов, для зимних пробежек необходимо надевать три слоя одежды. Первый слой - термобелье, которое помогает отводить влагу. Второй слой - теплый флис или синтетические материалы с флисовой подкладкой, также способствующие отводу влаги. Третий слой - легкая ветровка, защищающая от влаги и ветра.

Врач и спортсменка также подчеркнули важность избегать переохлаждения и перегрева во время тренировок, рекомендуя избегать объемных и шерстяных вещей.

Ранее фитнес-тренер Александр Карпов предупредил о возможных опасностях зимних пробежек. Он отметил, что при низких температурах есть риск переохлаждения дыхательных органов, что может привести к серьезным заболеваниям.

Источник и фото - lenta.ru