Врач объяснила важность укрепления мышц-стабилизаторов

Врач по лечебной физкультуре Ирина Лымарь поделилась информацией о важности укрепления мышц-стабилизаторов и их функциях.

Ее высказывания приводит издание "Спорт-Экспресс". Согласно Лымарь, мышцы-стабилизаторы играют ключевую роль в обеспечении фиксации и устойчивости частей скелета друг относительно друга, а также при выполнении движений с различной амплитудой. К ним относятся мышцы спины и пресса, ягодичные мышцы, подостная мышца. Укрепление этих мышц помогает предотвращать травмы как в повседневной жизни, так и во время занятий спортом, а также увеличивает силу мышц и снижает риск развития остеопороза. Ранее врач по спортивной медицине Владимир Шостак рассказал о пользе кинезиотейпирования, отметив, что это помогает поддерживать связки, суставы и мышцы, обладает обезболивающим и согревающим эффектом, а также способствует снятию отеков.

Источник и фото - lenta.ru