Любителей объедаться предостерегли от популярного метода борьбы с чувством тяжести

Она отметила, что эти препараты не ускоряют процесс переваривания пищи в желудке и не уменьшают чувство дискомфорта. Агаева подчеркнула, что ферменты следует принимать только по строгим показаниям, например, при хроническом панкреатите, чтобы избежать возможного снижения естественного выделения ферментов организмом.

Для облегчения чувства тяжести в животе после переедания врач рекомендует не ложиться и не засыпать в течение двух-трех часов после еды, а предпочесть легкую физическую активность, например, ходьбу на 10-15 минут. Для профилактики неприятных ощущений в животе важно планировать рацион заранее, избегать переедания и употреблять пищу пять-шесть раз в день небольшими порциями. Также рекомендуется ограничить потребление жирной и жареной пищи, так как она замедляет процесс переваривания.

Гастроэнтеролог Сергей Вялов ранее упоминал, что инжир и сливы полезны для организма, обеспечивая его энергией и витаминами, особенно в осенний период.

Источник и фото - lenta.ru