Названа оптимальная длительность отпуска для восстановления сил после трудовых будней
Об этом она рассказала в разговоре с изданием Regnum.
По словам Сулим, обычно человеку нужно около пяти дней, чтобы перестроиться с рабочих задач на режим отдыха. Затем требуется еще некоторое время, чтобы успокоилась психика и восстановился организм.
«Короткий отпуск не дает эффекта, человеку важно настроиться. 12–15 дней — идеальный формат», — отметила специалист. Она также добавила, что в последние дни отпуска стоит постепенно готовиться к сложным рабочим задачам, а не возвращаться к ним резко. «Нужно составить простой план: что я буду делать, как продлю себе ощущение отпуска», — пояснила Сулим.
Ранее психолог Марианна Абравитова объяснила, откуда возникает шопоголизм. По ее мнению, неконтролируемое стремление к покупкам связано с попыткой решить внутренние проблемы.
Источник и фото - lenta.ru
