Названы минусы обезжиренных молочных продуктов

Об этом она рассказала в своем Telegram-канале, перечислив и другие недостатки такой продукции.

По словам Садовской, чтобы сделать обезжиренные продукты вкуснее, производители нередко добавляют в них большое количество сахара и ароматизаторов. При этом покупатели часто не обращают на это внимания и считают, что продукты с нулевой жирностью полностью безопасны для фигуры.

Специалистка также предупредила, что отсутствие жира сказывается и на чувстве сытости. «После обезжиренного сладкого йогурта голод может вернуться уже через час-полтора», — пояснила она. Кроме того, по словам Садовской, молочный жир содержит более 400 различных жирных кислот и способствует усвоению полезных веществ из овощей.

Ранее диетолог Ана Лусон посоветовала людям старше 50 лет пересмотреть привычный рацион питания. По ее мнению, в новом меню должно быть больше рыбы и овощей.

Источник и фото - lenta.ru